Evenementen in juni 2020
| mamaandag | didinsdag | wowoensdag | dodonderdag | vrvrijdag | zazaterdag | zozondag |
|---|---|---|---|---|---|---|
01/06/2020(2 events)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever 19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever Olympiaweg 2 Katwijk, 2221 LB 071-4080406 |
02/06/2020
|
03/06/2020
|
04/06/2020(1 event)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van bevoegd wandeltrainster Wilma Ouwehand op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op donderdagavond wordt om 19.30 uur verzameld in Het Dorpshuis in Valkenburg (ZH). Van daaruit wordt warm gelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug in het Dorpshuis, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Er wordt getraind in de omgeving van het Dorpshuis (Valkenburg, Rijnsburg, Oegstgeest, Leiden). Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl Dorpshuis Valkenburg Kerkweg 3 Valkenburg (ZH), 2235 BC |
05/06/2020(1 event)
10:00: Wandelen met Senioren10:00: Wandelen met Senioren – Sinds 1 oktober 2015 is Atletiek Vereniging Rijnsoever in samenwerking met Welzijnskwartier begonnen met wandelen voor senioren. Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress of wat voor medisch probleem dan ook. Er wordt lekker gelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het tempo is zo dat er meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training is zeer gevarieerd. En wat belangrijk is, iedereen wandelt in eigen tempo. Er wordt een warming up gedaan, o.a. motoriek, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen worden getraind, natuurlijk wordt er ook gewandeld en is er als slot een cooling-down. Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken (inclusief). De kosten bedragen € 2,50 per keer. AV Rijnsoever |
06/06/2020
|
07/06/2020
|
08/06/2020(2 events)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever 19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever Olympiaweg 2 Katwijk, 2221 LB 071-4080406 |
09/06/2020
|
10/06/2020
|
11/06/2020(1 event)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van bevoegd wandeltrainster Wilma Ouwehand op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op donderdagavond wordt om 19.30 uur verzameld in Het Dorpshuis in Valkenburg (ZH). Van daaruit wordt warm gelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug in het Dorpshuis, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Er wordt getraind in de omgeving van het Dorpshuis (Valkenburg, Rijnsburg, Oegstgeest, Leiden). Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl Dorpshuis Valkenburg Kerkweg 3 Valkenburg (ZH), 2235 BC |
12/06/2020(1 event)
10:00: Wandelen met Senioren10:00: Wandelen met Senioren – Sinds 1 oktober 2015 is Atletiek Vereniging Rijnsoever in samenwerking met Welzijnskwartier begonnen met wandelen voor senioren. Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress of wat voor medisch probleem dan ook. Er wordt lekker gelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het tempo is zo dat er meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training is zeer gevarieerd. En wat belangrijk is, iedereen wandelt in eigen tempo. Er wordt een warming up gedaan, o.a. motoriek, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen worden getraind, natuurlijk wordt er ook gewandeld en is er als slot een cooling-down. Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken (inclusief). De kosten bedragen € 2,50 per keer. AV Rijnsoever |
13/06/2020
|
14/06/2020
|
15/06/2020(2 events)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever 19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever Olympiaweg 2 Katwijk, 2221 LB 071-4080406 |
16/06/2020
|
17/06/2020
|
18/06/2020(1 event)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van bevoegd wandeltrainster Wilma Ouwehand op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op donderdagavond wordt om 19.30 uur verzameld in Het Dorpshuis in Valkenburg (ZH). Van daaruit wordt warm gelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug in het Dorpshuis, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Er wordt getraind in de omgeving van het Dorpshuis (Valkenburg, Rijnsburg, Oegstgeest, Leiden). Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl Dorpshuis Valkenburg Kerkweg 3 Valkenburg (ZH), 2235 BC |
19/06/2020(1 event)
10:00: Wandelen met Senioren10:00: Wandelen met Senioren – Sinds 1 oktober 2015 is Atletiek Vereniging Rijnsoever in samenwerking met Welzijnskwartier begonnen met wandelen voor senioren. Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress of wat voor medisch probleem dan ook. Er wordt lekker gelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het tempo is zo dat er meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training is zeer gevarieerd. En wat belangrijk is, iedereen wandelt in eigen tempo. Er wordt een warming up gedaan, o.a. motoriek, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen worden getraind, natuurlijk wordt er ook gewandeld en is er als slot een cooling-down. Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken (inclusief). De kosten bedragen € 2,50 per keer. AV Rijnsoever |
20/06/2020
|
21/06/2020
|
22/06/2020(2 events)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever 19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever Olympiaweg 2 Katwijk, 2221 LB 071-4080406 |
23/06/2020
|
24/06/2020
|
25/06/2020(1 event)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van bevoegd wandeltrainster Wilma Ouwehand op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op donderdagavond wordt om 19.30 uur verzameld in Het Dorpshuis in Valkenburg (ZH). Van daaruit wordt warm gelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug in het Dorpshuis, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Er wordt getraind in de omgeving van het Dorpshuis (Valkenburg, Rijnsburg, Oegstgeest, Leiden). Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl Dorpshuis Valkenburg Kerkweg 3 Valkenburg (ZH), 2235 BC |
26/06/2020(1 event)
10:00: Wandelen met Senioren10:00: Wandelen met Senioren – Sinds 1 oktober 2015 is Atletiek Vereniging Rijnsoever in samenwerking met Welzijnskwartier begonnen met wandelen voor senioren. Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress of wat voor medisch probleem dan ook. Er wordt lekker gelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het tempo is zo dat er meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training is zeer gevarieerd. En wat belangrijk is, iedereen wandelt in eigen tempo. Er wordt een warming up gedaan, o.a. motoriek, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen worden getraind, natuurlijk wordt er ook gewandeld en is er als slot een cooling-down. Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken (inclusief). De kosten bedragen € 2,50 per keer. AV Rijnsoever |
27/06/2020
|
28/06/2020
|
29/06/2020(2 events)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever 19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van een bevoegd wandeltrainster op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op maandagavond wordt om 19.30 uur verzameld in de kantine bij de atletiekbaan van AV Rijnsoever. Van daaruit wordt warmgelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug op de atletiekbaan, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl AV Rijnsoever Olympiaweg 2 Katwijk, 2221 LB 071-4080406 |
30/06/2020
|
01/07/2020
|
02/07/2020(1 event)
19:30: Wandeltraining19:30: Wandeltraining – De doelstelling van AV Rijnsoever is om iedereen op zijn/haar niveau te kunnen laten wandelen onder deskundige leiding. Er zijn nu twee groepen onder leiding van bevoegd wandeltrainster Wilma Ouwehand op maandag- en donderdagavond. Dit biedt de mogelijkheid om in een groep te wandelen die het best bij uw niveau past. Op donderdagavond wordt om 19.30 uur verzameld in Het Dorpshuis in Valkenburg (ZH). Van daaruit wordt warm gelopen en na rek- en strekoefeningen (warming up) begint de wandeltraining. Na afloop van de wandeltraining worden wederom rek- en strekoefeningen uitgevoerd (cooling down). De training duurt anderhalf uur. Om 21.00 uur is men weer terug in het Dorpshuis, waar de mogelijkheid bestaat om gezamenlijk een kopje koffie of iets anders te drinken. Er wordt getraind in de omgeving van het Dorpshuis (Valkenburg, Rijnsburg, Oegstgeest, Leiden). Indien u mee wilt doen kunt u lid worden van AV Rijnsoever; alle informatie vindt u op www.avrijnsoever.nl Meer informatie bij Wilma Ouwehand; telefoon 06 - 53 76 77 68 of via e-mail wandelen@avrijnsoever.nl Dorpshuis Valkenburg Kerkweg 3 Valkenburg (ZH), 2235 BC |
03/07/2020(1 event)
10:00: Wandelen met Senioren10:00: Wandelen met Senioren – Sinds 1 oktober 2015 is Atletiek Vereniging Rijnsoever in samenwerking met Welzijnskwartier begonnen met wandelen voor senioren. Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid wil werken een ideale activiteit. Dat geldt ook als u last heeft van botontkalking, stroeve knieën of stress of wat voor medisch probleem dan ook. Er wordt lekker gelopen, waarbij de armen vrij bewegen. Het tempo is zo dat er meestal nog adem en tijd overblijft voor een gezellig praatje tijdens het trainen. Want ook bij deze vorm van bewegen staat voorop dat het behalve gezond ook leuk en gezellig moet zijn! Een training is zeer gevarieerd. En wat belangrijk is, iedereen wandelt in eigen tempo. Er wordt een warming up gedaan, o.a. motoriek, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen worden getraind, natuurlijk wordt er ook gewandeld en is er als slot een cooling-down. Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken (inclusief). De kosten bedragen € 2,50 per keer. AV Rijnsoever |
04/07/2020
|
05/07/2020
|